1、年龄因素。与多数的癌症一样,乳腺癌的发生与年龄密切相关。一般来说,乳腺癌在20岁以前比较少见(但不是绝对20岁前不得乳腺癌,只是20岁之前得乳腺癌的可能性较小,但仍要注意),25-30岁以后乳腺癌得病的可能性逐渐升高,到40-50岁以后得乳腺癌的可能性明显升高,绝经后则继续进一步升高,大约80%的女性乳腺癌患者年龄超过50岁。但乳腺癌的发病年龄越来越趋向年轻化,要提高警惕。2、身高、体重和饮食营养因素。很多人可能不相信,癌症与身高有什么关系,但研究确实提示身高与乳腺癌发生的危险度相关,北欧的一项研究结论认为身高每增加5CM或8CM,危险度增加1.1或2.0倍。为什么身高与乳腺癌发生会有关系?主要是如果儿童和青少年时期摄入热量和蛋白质不足,由此会导致发育迟缓和成年后身高减低,而高热量摄入与乳腺癌的发生相关,乳腺癌是一种“富”癌,生活条件越好,发病率越高。体重与乳腺癌的关系也是一样的道理。肥胖和超重与乳腺癌相关,特别是绝经后50岁左右的女性。不同的是,肥胖是一个可以部分改变的因素,而身高是无法改变的因素,不可能为了减少成年后得乳腺癌的可能性而减少青少年摄入热量蛋白,更何况身高还与遗传有关,所以要正确理性看待,高者不必恐慌,矮者不必窃喜。关于酒精,研究证实饮酒可增加乳腺癌发生的危险,且与饮酒量有一定相关性,国外有报道,每日饮酒3次以上的人患乳腺癌的危险度增加,所以如果不能戒酒,那就限制酒精饮用量。关于咖啡因,目前没有相关的研究报道。3、吸烟。有人会想,吸烟不是与肺癌有关系么,跟乳腺癌有毛关系?确实,吸烟与乳腺癌的关系并没有那么密切,但仍有弱的相关性,且与吸烟量与吸烟时间有关,被动吸烟(被动吸周围环境中的烟,比如丈夫吸烟)也与乳腺癌之间有弱的关系。4、运动。体力活动也与乳腺癌有关,研究显示年轻时经常参加较剧烈运动可以起到终身预防乳腺癌作用(可以降低得癌概率,不是一定不得癌),也有报道表明,成年人轻微运动也能一定程度上降低得乳腺癌的风险。但总体上,青少年时期的动运量与将来发生乳腺癌的危险度有更强的相关性。5、受教育程度。这可挺新鲜,难道受教育也有错,还别说,有时候真的如此,有时候学历越高,可能麻烦越多,可不,爱想东想西瞎折腾神经衰弱的多数还是那些高学历的人,没知识的人反而活得简单快乐。确有研究显示,高学历人群患乳腺癌的危险度增大,教育程度较高的人群患乳腺癌危险性增高。6、职业因素。每个职业有每个职业的难处,从事不同的工作,其得乳腺癌的概率还真存在差别,当然这里面的差别可能会受其他因素干扰,比如与职业相关的受教育程度、饮食作息习惯以及社会经济地位等等。一般说来,容易接触有害物质的职业(比如木才加工行业、化学工业、纺织行业等、白领脑力劳动者(比如文教卫生从业人员、政府工作人员等)得乳腺癌的可能性相对增加。7、环境因素。包括既往胸部过多的放射线暴露,比如幼时或年轻时因为其他肿瘤接受过胸部放疗的人,其成年后得乳腺癌的可能性增加;环境中的污染物也可能与乳腺癌相关,但不尚十分明确。8、生殖相关因素。月经初潮年龄早、停经年龄晚、月经周期短、从未生育、未育不育或第一胎足月生育年龄晚(初产年龄晚)、生育次数少、不哺乳或哺乳月数少等,增加女性得乳腺癌的可能性。这些因素主要是因为导致女性更多地暴露于高雌激素中,雌激素在乳腺癌发病中起着非常重要的作用,以上是导致内源性雌激素暴露,外源性的雌激素比如长期使用雌激素替代治疗同样可增加患乳腺癌的风险,但仅为轻微。9、既往乳腺疾病史。如果女性既往有其他良性乳腺疾病史,则可能会增加得乳腺癌的可能性,比如诊断为非典型乳腺增生;另外,一侧乳腺得过癌,另一侧乳腺得癌的可能性明显增加。10、家族史和遗传因素。好些研究均证实乳腺癌家族史是乳腺癌的重要危险因素,有一级亲属(父母姐妹女儿)得乳腺癌的家族史的女性得乳腺癌的风险更高,且血缘亲属得乳腺癌的人数越多、年龄越小,你得乳腺癌的风险也会越高。这其中的原因既可能是共同生活在相同的环境中有关,更可能是与遗传有关,也就是说,具有遗传易感性。小结一下,乳腺癌发病的相关危险因素很多,有些还存在争议,但目前比较得到认可的乳腺癌危险因素主要包括:不育或未育、生育次数少、第一胎足月产年龄晚(大于30岁)、月经初潮年龄小、绝经年龄晚、有良性乳腺疾病(乳腺囊性增生病等)、乳腺癌家族史、一侧乳腺癌病史、放射线暴露(包括既往胸壁放疗史)、从未哺乳或哺乳时间短、外源性雌激素过多摄入(雌激素替代疗法)、肥胖超重过多的脂肪和热量摄入(高脂和高热量饮食)、纤维素、胡萝卜素和维生素C摄入不足等等。
化疗是治疗癌症的重要手段,但是他们在杀死癌细胞的同时,也会损伤其他的正常细胞,导致一系列的不良反应,严重影响生活质量。如果能在饮食上有所注意的话,也许会让这种情况有所改善。下面是一些调整饮食的建议。对抗不良反应的10条建议1.提高食欲化疗期间的病人需要更多的营养,但是化疗药物常让人食欲不振。可以喝点酸奶、蔬菜汤,吃一些甜甜的零食,吃面包时抹一些花生酱或者其他的果酱。让食物口味重一些、甜一些,可能会增进食欲。2.让食物更可口化疗会损伤味蕾,让一些食物味道变的怪怪的,白开水也会让你觉得难以下咽。这时候,就要想办法让食物变得更可口一些,比如可以在白开水里加上一些柠檬。如果你受不了瘦肉的味道,可以多吃鸡蛋、鱼肉、喝点脱脂牛奶之类的来补充蛋白质。3.缓解口腔溃疡化疗期间,免疫力会降低,有些病人会出现口腔溃疡。想促进口腔溃疡的愈合,应该避免饮酒、吃辛辣、过热的刺激性食物。多喝水、用淡盐水漱口都会对溃疡愈合有帮助。4.如何减轻恶心姜糖、薄荷糖或者姜茶都有助于减轻恶心。吃稍凉一些的食物比热的食物能减轻恶心。此外还要避免油腻的、油炸的食物,加了很多香料的食物,像泰国菜之类的也尽量少吃。5.少吃多餐在化疗期间,少吃多餐更利于食物营养的吸收,而且能减轻恶心呕吐的症状。6.改善便秘多喝水是对抗便秘的好办法。你之前吃各种高纤维素的食物比较少的话,要开始多吃含纤维素高的蔬菜水果,不过不能着急,要慢慢调整饮食结构。同时适当地做一些运动,比如散步之类的,对胃肠蠕动也有帮助,可以对抗便秘。7.对抗腹泻当你出现拉肚子的时候,要少吃或者不吃油腻的食物及油炸食品。同时,要少喝咖啡、有糖饮料、调酒、果汁等,各种沙拉、生食也要少吃。可以多喝点粥,多吃点土豆、南瓜等。8.避免脱水化疗引起的腹泻和呕吐可能会导致脱水。当出现以下情况时提示你可能有轻度的脱水:口干或觉得嘴里很黏、眼窝凹陷、尿少或者尿的颜色很深、泪液减少。避免脱水最重要的方法就是大量喝水,不要等渴了才想起来喝水。9.咨询营养师一个专业的营养师可以在如何选择、搭配食材,平衡各种营养素的摄入量方面给你有用的建议,解决你在化疗时遇到的各种饮食问题。10.写个饮食日记记下你吃了什么东西,吃完之后有没有不舒服。这样可以帮助你还有营养师更好的判断是哪些食物让你不舒服,可以更好的调理饮食。
世界乳腺癌防治月世界乳腺癌防治月-----粉红丝带在行动粉红丝带活动介绍“粉红丝带”作为乳腺癌防治活动的标识,用于宣传和倡导“及早预防、及早发现、及早治疗”这一观念,粉红丝带已成为全球乳腺癌防治活动的公认标志。每年10月为粉红丝带乳腺癌防治宣传月,10月18日为粉红丝带乳腺癌防治宣传日,10月的第三个星期五为粉红丝带关爱日。粉红丝带历史在古代埃及,粉红丝带代表女性乳房,在色彩缤纷的世界里粉红色并不是最亮丽的色彩,却最能突显女性特有的气质——温婉、坚毅、自信。1992年10月,雅诗兰黛集团资深副总裁伊芙琳·兰黛和美国《自我》杂志主编彭尼女士共同首创”粉红丝带”,当年美国各地成千上万名妇女自豪地在胸前佩戴上了粉红丝带,在他们的倡导下,“粉红丝带”成为全球乳腺癌防治运动的标志;2000年10月,全球50多个国家,260多个著名建筑物,如法国的凯旋门、意大利的比萨斜塔,加拿大的尼亚拉加大瀑布以及美国纽约的长岛帝国大厦等参加了“粉红丝带亮灯仪式”,用粉红色点亮世界,引起世界对“乳腺癌防治运动”的关注。中华粉红丝带活动组委会等单位倡议发起的“中华粉红丝带女性健康万里行活动”、“粉红丝带乳腺癌防治宣传活动”、“粉红丝带爱心传递活动”是一场关爱乳房的运动,更是人们对健康和美丽的一种追求,她已经成为了一种爱心和时尚,她正在世界各地迅速升温,为实现一个没有乳腺癌的世界而努力。粉红丝带在甘肃2005年粉红丝带志愿者活动由我院首次引入甘肃,举行了粉红丝带志愿者大型招募活动,多年来坚持在省内各地传播此项活动,组织志愿者植树、乳腺保健知识健康宣教等活动,旨在唤起更多的人对女性乳房的关爱。柔和的粉红色在有力的召唤公众加入到这场迫切的战斗中——对抗乳腺癌,这是一场没有硝烟的战争,为生而战,严肃而又神圣,让我们共同携手同行。甘肃省妇幼保健院
“关爱女性,关爱乳房”世界乳腺癌防治月宣传快闪活动隆重上演10月22日上午11:30,住院部大厅上演了一场欢乐的“快闪”秀,近百名医护人员和患者在住院部大厅里伴随着轻快的音乐,跳起乳房保健操。活动吸引了众多来院就诊患者驻足观看,有些患者也被活动所感染跟着跳了起来。22日上午11:30,院部大厅人头攒动,此时,大厅里飘来一段悠扬的钢琴声,熙攘的人群逐渐安静了下来。随着一段萨克斯乐的垫场,乳腺一科马秀芬主任带领乳腺科的医护人员从大厅四周径直走向中央,随着音乐翩然起舞。此时,刚刚还为病人指引的导医、护士和一些候诊的患者也跟着医务人员一起跳了起来。越来越多的患者闻声赶来,将大厅围得里三层外三层,拍照片、拍视频、发微博、发朋友圈……整个快闪活动持续了近10分钟左右。据悉,每年十月份为国际乳腺癌防治月,为积极响应中国妇幼保健协会号召,在十月份开展主题为“关爱女性,呵护乳房”的健康宣教活动。医院举行的此次快闪活动,旨在唤起更多的人对女性乳房的关爱,引起社会对“乳腺癌防治”的关注。乳腺癌作为女性健康第一杀手,要做到“及早预防、及早发现、及早治疗”,科学有效的预防和治疗,还每一位女性一份健康和美丽。
粉红丝带“粉红丝带”是乳腺癌防治活动的标识,宣传和倡导“早预防,早发现,早治疗”这一理念,粉红丝带已成为全球乳腺癌防治活动的公认标志。我院于2006年开展招募粉红丝带志愿者活动,每年都会组织医生不定期的到基层免费普查,同时连续十年组织举办乳腺病友康复年会、连续九年组织粉红丝带志愿者参加植树活动,促进全民关爱女性健康,关注乳房保健,远离乳腺癌。志愿者招募
乳腺增生的早期症状 我们知道女性乳腺增生无时无刻不在寻找机会降临,那么怎样在乳腺增生早期发现呢?1、乳房疼痛 常为胀痛或刺痛,可累及一侧或两侧乳房,以一侧偏重多见,疼痛严重者不可触碰,甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主,亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重,行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。 2、乳房肿块 肿块可发于单侧或双侧乳房内,单个或多个,好发于乳房外上象限,亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等,其中以片块状为多见。肿块边界不明显,质地中等或稍硬韧,活动好,与周围组织无粘连,常有触痛。肿块大小不一,小者如粟粒般大,大者可逾3~4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点,月经前肿块增大变硬,月经来潮后肿块缩小变软。 3、乳头溢液 少数患者可出现乳头溢液,为自发溢液,草黄色或清亮溢液多见。同时有的患者还常感觉情绪不畅或心烦易怒,可兼见痛经,月经前后不定期等,持续溢液或溢液颜色加深需到乳腺专科就诊。
杜绝乳腺增生困扰的7个建议 1、好心情 没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。 2、睡觉规律 睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。3、调理月经 临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。 4、低脂高纤饮食 遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。5、补充维生素、矿物质 人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。6、和谐性生活 和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。7、妊娠、哺乳 妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
工作和学习上的长期紧张、工作和家庭中人际关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。 甘肃省妇幼保健院乳腺外科毛红岩临床上,大多数乳腺癌患者都或多或少地有不良情绪问题,发病前半年至8年之间,往往经历过重大生活事件的打击,如至亲的去世、婚变、下岗等。情绪不佳也是乳腺癌发病的一个重要原因,要保证乳房安全,先要有保持一个健康的心态。 人的情绪随时受周边环境和事件的影响,情绪会影响人的免疫系统。好情绪能提高人体脏器协调和抵抗疾病的能力,坏情绪会诱发脏器功能紊乱,降低人体免疫力,癌细胞就会乘虚而入。俗话说“万病源于心”也是这个道理。消极的情绪可增多乳素分泌,有可能导致乳腺癌。所以说,在乳腺癌患者中,城市比农村多,知识女性比一般职业女性多。 即使在乳腺癌治疗阶段,若切除乳房,往往给乳腺癌患者带来巨大的心理冲击,从而产生一系列的心理问题。性格开朗的患者往往治疗效果好,而精神压力大的患者治疗效果往往不好。所以无论是预防还是治疗,都应摒除抑郁情绪,调整心态,保持良好的生活习惯是防治乳腺癌的重要手段。
乳腺癌作为对女性伤害极大的癌症之一,给广大女性朋友带来了很大的痛苦。很多女性朋友对乳腺癌其实并不了解,其实在乳腺癌发展初期,是可以通过自检的方式检查出来的。乳房的自检是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法。月经正常的妇女,乳房自检的最佳时间是在月经干净后的第3—7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止的状态,比较容易发现病变。绝经后中老年妇女,由于体内雌激素减少,受内分泌激素的影响也相对减弱,因而可随意选择自检的时间。
1.肿块:患者以乳内发现肿块就诊者占绝大多数。一般认为形态不规则,边缘不清晰,质地偏硬。还有一种少见的乳腺癌为隐匿性乳癌,其乳内肿块不能发现,但已出现腋下转移。 甘肃省妇幼保健院乳腺外科毛红岩 2.疼痛:绝大多数患者无明显疼痛感觉,少数患者以疼痛就诊,疼痛多为阵发性刺痛、隐痛。非到晚期疼痛多不严重。 3.乳头溢液:血性乳头溢液。 4.乳房皮肤改变:乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。皮肤呈现酒窝征凹陷、橘皮样变。 5.乳头改变:乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征,乳头难以用手指牵出,乳头处于固定回缩状态。湿疹样癌则见乳头呈糜烂状,常有痂皮。 6.乳房外形变化:正常乳房外形呈自然弧形,若弧形发生异常,应注意有无癌瘤发生。